Personlig träning
Personlig träning
Personlig träning
Personlig träning
Personlig träning
Personlig träning
Personlig träning
Personlig träning
Kandidatexamen i idrotts- och hälsovetenskap
Kost och näringsrådgivare
Utbildad Styrketräningsinstruktör
Specialiserad på träningsperiodisering och basövningar.
Jobbar brett med allt från ungdomar till seniorer.
Kost & träningscoaching online.
Utbildad PT via tränarakademin
Personlig tränare & kostrådgivare
Utbildad Styrketräningsinstruktör
Specialiserad på funktionell träning och har träningsbakgrund inom curling.
Jobbar brett med allt från ungdomar till seniorer.
Kost & träningscoaching online.
Specialiserad på yoga & rörlighetsträning
Med gedigen utbildning och erfarenhet kan Frida hjälpa dig uppnå nästa nivå i träningen
Personlig tränare samt Kostrådgivare, SAFE education. Hälsokonsult, The Academy.
Inriktning på fria vikter och muskelbygge. Även specialiserad på kroppskontroll och rörlighet.
Bli bättre, bli starkare och bli tryggare i din träning, oavsett träningsbakgrund.
Licensierad personlig tränare – S.A.F.E
Licensierad styrketräningsinstruktör – S.A.F.E
Certifierad massageterapeut – Axelsons Gymnastiska Institut
PT i grupp- och alternativ träning – S.A.F.E
Livscoach inom grupp- och individutveckling
Digital produkt
Digital produkt
För drygt tre år sen fick jag PT-timmar i present av min man då jag hade börjat få problem med rygg, nacke och huvudvärk. Jag valde Thomas som PT med hans mycket breda kompetens som hjälpte mig att bli i princip problemfri och min känsla inför styrketräning gick från dötrist till verklig träningsglädje.
Thomas är väldigt kunnig och påhittig tränare och har anpassat träningen efter min dagsform följd av graviditet, sömnbrist, nack- och ryggbesvär. Jag ser alltid fram emot våra pass och vi har otroligt kul!
Jag har nått flera mål med stöd och coaching från Thomas, bland annat har jag klarat av en Svensk klassiker, flera PB i marklyft och nu siktar vi på att kunna göra chins. Dessutom har jag fått en helt annat energi och ork för att driva eget företag och vara småbarnsförälder.
Fördelarna med en PT är så otroligt många. Glädjen, utvecklingen och de olika utmaningarna som vi sätter upp ger mig ett helt annat fokus i min tillvaro. Letar du efter en duktig, otroligt kompetent och kunnig PT så ska du välja Thomas. Du kommer inte att ångra dig!
Jag har tränat med Fredrik 2 ggr/vecka i drygt ett år och inte missat ett enda tillfälle. Målet med min träning är att komma i mitt livs bästa form, ta hand om arbetsrelaterade förslitningar i axlar och rygg, och få både fysisk och mental styrka och energi.
Så klart går det hela hand i hand med sundare matvanor. Fredrik är mycket kompetent både inom träning och kost och brinner för sitt jobb. Hans engagemang smittar av sig och varje pass är laddat med positiv energi. Tack vare Fredriks enorma kreativitet blir träningen mycket varierad, vilket är bra både för min utveckling och för motivation.
Varje kund är unik och man kan ha både bra och dåliga dagar. Fredriks sociala förmåga och flexibilitet gör att han kan ta fram sina kunders fulla potential, oavsett kön, ålder och dagsform
Innan jag började träna med Fredrik tränade jag mest
kondition. Jag var snabb i löpspåret men det var svårt att se slående resultat
både prestations- och kroppsmässigt.
Fredrik introducerade basövningar i gymmet och jag blev snabbt starkare vilket visade sig både på vikterna på skivstången och på kroppen, men framförallt sköt min träningsmotivation i höjden. Nu har jag tränat med Fredrik till och från i flera år och förutom att han hjälper mig individualisera min träning med övningar som passar mig och fokuserar på områden där jag behöver bli starkare så bidrar mötena enormt till min träningsmotivation.
Som tränare anpassar Fredrik träningen efter ens egna preferenser men trycker också på vikten av övningar som man ofta skippar själv.
Vi pratar ofta om att hälsa är en helhet av vanor, kost och träning, och
Fredrik hjälper mig få ordning på alla delar. Jag mår aldrig så bra som när jag
har kontroll över min hälsa.
Kläder
Kläder
Kläder
Kläder
Well365 har stort fokus på att hjälpa företag med sin friskvård och jobbar idag tight med ett flertal företag i Uppsala. Vi anser att företag har stor vinning att träna tillsammans i grupp, utöver de fysiska och psykiska effekterna är detta ett perfekt tillfälle för de anställda att ha roligt samtidigt som vi får de hälsoeffekterna på köpet.
Vi på UFS AB erbjöd de mest otränade och överviktiga på företaget gruppträning för att nå en bättre hälsa och viktnedgång.
Mycket uppskattat med styrd anpassad träning med PT. Alla i gruppen har gått ner i vikt samt fått minskat midjemått och har hittat en träningsform de kan ta med sig hem.
Kostnaden återbetalades i form av bättre hälsa & piggare personal.
Värt varenda krona!
Dick på UFS AB
Träningen med Fredrik på Well365 har givit värkande muskler, men ack vad vi har mått bra i både kropp och själv både som individ och vår grupp! Träningen är helt toppen!
//Fredrik Nilsson
VD Gibon Uppsala.
Vi har kört PT Small Group med Fredrik i ungefär ett år, och kan verkligen rekommendera detta till andra företag.
Fredrik är otroligt flexibel när det gäller att hitta övningar som passar alla, oavsett eventuella skador och tidigare träningsvana.
Han är också duktig på att peppa oss att göra ”det lilla extra” varje träningspass.
Träningen har gett oss ny kunskap om styrketräning, kroppskontroll och kostens inverkan på kroppen.
Men framför allt har den gett oss nya muskler, massor av energi och mer glädje och gemenskap i teamet!Vi har kört PT Small Group med Fredrik i ungefär ett år, och kan verkligen rekommendera detta till andra företag.
Fredrik är otroligt flexibel när det gäller att hitta övningar som passar alla, oavsett eventuella skador och tidigare träningsvana.
Han är också duktig på att peppa oss att göra ”det lilla extra” varje träningspass.
Träningen har gett oss ny kunskap om styrketräning, kroppskontroll och kostens inverkan på kroppen.
Men framför allt har den gett oss nya muskler, massor av energi och mer glädje och gemenskap i teamet!
Varför kombinationen är nyckeln till hållbara resultat Allt fler använder läkemedel som Ozempic, Wegovy och [...]
Nu har vi även anslutit oss till Epassi friskvårdsportal för enkel och smidig hantering av [...]
Upptäck Fördelarna med PT Online – Träna Hos Well365 till Specialpris! Vill du ta din [...]
Styrketräning för kvinnor! Möt vår fantastiska grupp kvinnor i alla åldrar som tillsammans stärker både [...]
Nu startar nästa bootcamp i Märsta Är du redo att ta din träning till nästa [...]
🎄✨ Ge bort en hälsosam julklapp! ✨🎄 Julen närmar sig, och vad kan vara bättre [...]
Vem är Prince som person?Jag är en energisk och passionerad tränare som drivs av att [...]
