Träning för gamers är utvecklad för dig som vill må bättre, bli starkare och skapa en mer aktiv vardag – utan att behöva välja bort ditt intresse för gaming. Genom träning, gemenskap och personlig utveckling bygger vi en starkare kropp som håller både i och utanför spelvärlden.
Träning som passar gamers
Gaming är ett stort intresse för många ungdomar och vuxna. Samtidigt innebär många timmar framför datorn ofta ett stillasittande som kan leda till stelhet, sämre hållning och minskad fysisk aktivitet. Därför har vi utvecklat Träning för gamers – ett träningskoncept som kombinerar rörelse, gemenskap och kunskap i en miljö där deltagarna känner sig hemma.
Träningen passar både dig som spelar för nöjes skull och dig som satsar på e-sport. Oavsett tidigare träningsvana anpassas övningarna efter gruppens nivå, med fokus på att bygga styrka, förbättra rörligheten och skapa hållbara träningsvanor som bidrar till både bättre hälsa och ökad prestationsförmåga.
Styrka och kondition
Vi bygger upp styrka, uthållighet och stabilitet genom varierad träning med fria vikter, maskiner och funktionella övningar.
Rörlighet och hållning
Övningar som motverkar stelhet i nacke, axlar, rygg och höfter – områden som ofta påverkas av många timmar framför datorn.
Kost och återhämtning
Du får kunskap om hur kost, sömn och återhämtning påverkar både hälsa, energi och utveckling över tid.
Fokus och prestation
Regelbunden fysisk aktivitet kan förbättra koncentration, uthållighet och kroppskontroll. För den som spelar e-sport eller vill prestera bättre inom gaming kan träningen bli ett värdefullt komplement.
Nästa tillfälle
Ons 9:e september
Klockan 17:00
Fyrislund – Stålgatan 8 i Uppsala.
Träningen leds av vår personliga tränare Fredrik Knopf, som har en bakgrund inom professionell e-sport. Kombinationen av erfarenhet från både gaming och träning ger en unik förståelse för målgruppen och dess behov.
Anpassad träning
Träning för Gamers
1 000 kr/mån
check55 minuter gruppträning
checkTräning anpassad för gamers
checkGemenskap med likasinnade
checkStyrka, rörlighet och hållning
checkBetalning via autogiro
Över 200 recensioner från våra kunder
Redo att komma igång?
Oavsett om du vill träna individuellt, tillsammans med andra eller skapa en friskare arbetsplats hjälper vi dig att hitta rätt upplägg. Kontakta oss så tar vi första steget tillsammans.