Företagsträning i Uppsala
Well365 har stort fokus på att hjälpa företag med sin friskvård och jobbar idag tight med ett flertal företag i Uppsala. Vi anser att företag har stor vinning att träna tillsammans i grupp, utöver de fysiska och psykiska effekterna är detta ett perfekt tillfälle för de anställda att ha roligt samtidigt som vi får de hälsoeffekterna på köpet. Vi har även möjlighet att åka ut till företag och hålla i träning på plats, antingen i grupp eller individuellt. På så vis kan vi också jobba med hälsocoachning för enskild individ, där vi bland annat gör en kroppsanalys med hjälp av BIA-våg samt blodtrycksmätare, ser över fysisk och psykisk status. Därefter lägger vi upp en plan framåt med täta uppföljningar.
Well365 erbjuder alltid en kostnadsfri konsultation där vi ser över den paketlösning som passar bäst utifrån ert företag.
Föreläsningar inom hälsa och friskvård
Utöver träningen jobbar vi även med föreläsningar i form av ergonomi, motivation/inspiration, målsättning, kosthållning och träningskunskap. Här ser vi över vad som är mest aktuellt och lägger upp föreläsningen utifrån era önskemål. En föreläsning går perfekt att kombinera med annan typ av träning också.
För arbetsgruppen som vill lära sig mer om träning håller vi i grundläggande utbildningar inom olika typer av av träning. Det mest populära är grundläggande styrketräning, som pågår under 8 tillfällen där vi går igenom grunderna inom de olika baslyften som knäböj, marklyft osv. Fokus är att bygga en stark och funktionell kropp och på sikt ha kunskap för att utföra basövningarna på ett tekniskt korrekt sätt och kunna bygga ihop sitt eget träningsprogram.
Hälsoutmaning för företag:
En av våra mest populära tjänster är hälsoutmaningen på 10 veckor vilket innebär en utmaning med syfte att få personalen i bättre form. Detta bidrar till ökad effektivitet och minskad sjukfrånvaro för de anställda. Vi startar varje period med en utvärdering av startläget för att sedan utvärdera igen efter 10 veckor och mäta de förbättringar som uppnåtts under perioden. Träningen består av rörlighetsträning, funktionell träning som hjälper vardag eller arbete samt konditionsträning. Detta är den mest populära tjänsten bland våra kunder.