10 Weeks of well – PT gruppen med fokus på att komma i form
Träna tisdagar 11:00-12:00 samt fredagar 12:15-13:15 Träning en eller två gånger i veckan, fokus på effektiv kvalitetsträning med styrka, rörlighet och cardio i utmanande och roliga former.
Hålls av vår PT Thomas som blandar basövningar med rörlighet och aktivering för att öka styrkan och funktionen i kroppen och intensivare träning för att öka konditionen och träningsglädjen.
I gruppen peppar varandra, ge tips i träningen och annat i vardagen som underlätta att få till träning och kost i livspusslet.
Detta ingår i paketet:
- Kost & träningsprogram
- Regelbundna mätningar på kroppssammansättning för att stämma av resultat.
- PT träning i grupp en gång per vecka
- Riktlinjer för träning på egen hand, både styrketräning, kondition och vardagsmotion.
10 klippkort kostar 3500
PT grupp för tjejer som vill komma i bättre form
Denna PT-grupp kommer vara mer än bara ett träningspass i veckan. Det innebär även att följa 5 regler med daglig kontakt och support med resten av gruppen och PT’n Emma. 💬🙌🏽
R E G L E R:
🥙Följa individuell kostrekommendation
🏋🏽♀️Träna / yoga 30 min per dag
💧Dricka 3L vatten per dag
🚶🏽♀️Promenera 20 min per dag
✍🏽Skriva ner 3 bra samt 1 sämre sak med dagen
Som deltagare kommer du få ett individuellt kost- och tränings-upplägg, träffa gruppen en dag i veckan för gemensam träning, daglig support och veckovis uppföljning med invägning och mående-check! 🤝🏽
Anmälan sker nedan:
ecti
on Tile
This is a section description