10 Weeks of well – PT gruppen med fokus på att komma i form

Träna tisdagar 11:00-12:00 samt fredagar 12:15-13:15 Träning en eller två gånger i veckan, fokus på effektiv kvalitetsträning med styrka, rörlighet och cardio i utmanande och roliga former. 

Hålls av vår PT Thomas som blandar basövningar med rörlighet och aktivering för att öka styrkan och funktionen i kroppen och intensivare träning för att öka konditionen och träningsglädjen. 

I gruppen peppar varandra, ge tips i träningen och annat i vardagen som underlätta att få till träning och kost i livspusslet. 

Detta ingår i paketet: 

• Kost & träningsprogram
• Regelbundna mätningar på kroppssammansättning för att stämma av resultat. 
• PT träning i grupp en gång per vecka 
• Riktlinjer för träning på egen hand, både styrketräning, kondition och vardagsmotion. 

10 klippkort kostar 3500  

PT grupp för tjejer som vill komma i bättre form

Denna PT-grupp kommer vara mer än bara ett träningspass i veckan. Det innebär även att följa 5 regler med daglig kontakt och support med resten av gruppen och PT’n Emma. 💬🙌🏽

R E G L E R:
🥙Följa individuell kostrekommendation
🏋🏽‍♀️Träna / yoga 30 min per dag
💧Dricka 3L vatten per dag
🚶🏽‍♀️Promenera 20 min per dag
✍🏽Skriva ner 3 bra samt 1 sämre sak med dagen

Som deltagare kommer du få ett individuellt kost- och tränings-upplägg, träffa gruppen en dag i veckan för gemensam träning, daglig support och veckovis uppföljning med invägning och mående-check! 🤝🏽

Anmälan sker nedan:

ecti

on Tile

This is a section description