20 veckors träningskurs för gamers

Nästa kursstart:

Nästa kurs startar Onsdag 28/1 16:30-17:15 och pågår 20 veckor. Träningen utgår från Stålgatan 8 i Uppsala (fyrislund). Vi behöver ha tagit emot din betalning innan vi kan bekräfta din anmälan, efter att du köpt produkten direkt via hemsidan är anmälan bekräftad.

En träningsform som passar alla

Vi vet att många ungdomar kan ha svårt att hitta en träningsform som passar, därför har vi tagit fram konceptet träning för gamers.

Vår personliga tränare Fredrik Knopf har bakgrund som e-sport proffs håller sedan 4 år tillbaka i våra träningskurser för ungdomar. Främsta syftet är att hitta en träningsform som passar tillsammans med andra ungdomar som också har intresse för datorspel.

Innehåll i träningskursen

Under kursens gång kommer vi att lära oss mer om kroppen och dess rörelser. Träningen utgår från fem olika block som syns enligt nedan:

• Styrka på gym med skivstång, hantlar och maskiner
• Kostens betydelse
• Rörlighetsträning för tex stel rygg eller nacke
• Hur träningen även kan påverka prestation inom e-sport och övriga områden i livet