Ashtangainspirerad yoga

Kroppen är byggd för rörelse. Ändå är det lätt att fastna i ensidiga mönster – särskilt om du t.ex. tränar mycket styrka. Musklerna blir starka, men kroppen känns stel.

Den här kursen är skapad för dig som vill återupptäcka en mer balanserad styrka och utveckla en smidigare kropp – oavsett om du är nybörjare, träningsvan eller bara nyfiken på ett nytt sätt att röra dig.

Under tio torsdagskvällar på Well365 utforskar vi ashtangainspirerad yoga – en dynamisk och medveten träningsform där du steg för steg bygger upp rörlighet, stabilitet och kroppskontroll.

Klasserna följer en tydlig struktur och rörelserna anpassas efter varje deltagares behov. Du får lära dig tekniker som stärker kroppen, förbättrar rörligheten i bl.a. höfter och axlar och ökar förståelsen för hur din kropp fungerar i rörelse. Genom individanpassning hittar du rätt nivå för just din kropp och dagsform.

Den här kursen handlar inte om att nå perfekta positioner, utan om att röra sig med medvetenhet och att låta styrka och mjukhet mötas. Låt torsdagskvällen bli din stund för att ge kroppen det den behöver – för att fungera bättre, kännas friare och röra sig med lätthet.

🗓 Start: 22 januari (10 tillfällen)

📍 Plats: MyTraining, Stålgatan, Uppsala (Well365)

🕕 Tid: torsdagar kl. 18.00-19.15

💰 Pris: 2000 kr (ordinarie pris 2500 kr)

👥 Begränsat antal platser