mars 3, 2022 well365 NyhetStyrketräna en led i taget för bättre stabilitetI många fall då ökad styrka och-/eller muskelmassa är målsättningen förekommer övningar där bägge armar/ben arbetar samtidigt d.v.s. bilaterala övningar. Vanligtvis innebär sådana övningar även att du orkar lyfta förhållandevis…READ MORE