I lucka 10 finner vi gobletsquat, en perfekt uppvärmningsövning inför knäböj eller för att stärka upp bål & överkroppsstyrka. Vill du utmana dig lite extra håller du i två kettlebell, dvs 1 per arm. Lycka till! #Gobletsquat#squat#knäböj#well365#mytraining#gym#julkalender

I lucka 9 finner vi draken, en stabilitetsövning som är fantasiskt för att utveckla balans och muskelstyrka i bål samt baksida lår. Lycka till! #draken #stabilitet #yoga #gym #tränamer #Well365

I dagens lucka finner vi farmers walk! En strongman inspirerad övning som är perfekt för att bygga stabilitet i core och ett starkare grepp. Lycka till! #well365 #adventskalender #julklapp #träning #hälsa #activeform

I lucka 4 finner vi alternerande hantelsnatch! En utmanande övning för lår, bål och axlar. Testa gärna på ditt nästa axelpass som en avslutnings övning tillsammans med förslagsvis en bål övning. Lycka till! #well365 #adventskalender #julklapp #träning #hälsa #bootcamps

Well365 julkalender är här! Varje dag klockan 09:00 släpper vi en ny video på våra sociala kanaler för er som vill ha inspiration i eran träning. Sprid gärna vidare ordet och hoppas att ni kommer uppskatta våran årliga julkalender! Det kommer även finnas chans till att vinna fina priser så häng med! Varje like och […]