december 16, 2022

Lucka 16

I lucka 16 finner vi sandbag over bar. Ta fram den tyngsta medicinbollen du hittar på ditt gym och lyft bollen över stången. En grym övning för att träna lyftteknik,…

READ MORE

december 15, 2022

Lucka 15

I dagens lucka finner vi scorpion pushup! En riktigt utmanade övning för överkroppen och magen. Vill du pröva något annat än vanliga armhävningar eller vill bli starkare för att kunna…

READ MORE

december 15, 2022

Lucka 14

I dagens lucka finner vi en stretch övning för ljumskar, ländrygg samt latsmuskeln. Använd den gärna som en uppvärmningsövning inför ditt träningspass eller hemma framför TV-n för att mjuka upp…

READ MORE

december 11, 2022

Lucka 11 – facepulls

I lucka 11 hittar vi facepulls med hantlar, en bra övning för baksida axlar och bröstrygg. Denna övning rekommenderar vi dig som jobbar på kontor och vill bättra på hållningen.…

READ MORE

december 10, 2022

Lucka 10 – gobletsquat

I lucka 10 finner vi gobletsquat, en perfekt uppvärmningsövning inför knäböj eller för att stärka upp bål & överkroppsstyrka. Vill du utmana dig lite extra håller du i två kettlebell,…

READ MORE

Drivs med WordPress | Tema: Spiko från Spicethemes