december 10, 2022

Lucka 10 – gobletsquat

I lucka 10 finner vi gobletsquat, en perfekt uppvärmningsövning inför knäböj eller för att stärka upp bål & överkroppsstyrka. Vill du utmana dig lite extra håller du i två kettlebell,…

READ MORE

december 8, 2022

Lucka 9 – draken

I lucka 9 finner vi draken, en stabilitetsövning som är fantasiskt för att utveckla balans och muskelstyrka i bål samt baksida lår. Lycka till! #draken #stabilitet #yoga #gym #tränamer #Well365

READ MORE

december 7, 2022

Lucka 7 – farmers walk

I dagens lucka finner vi farmers walk! En strongman inspirerad övning som är perfekt för att bygga stabilitet i core och ett starkare grepp. Lycka till! #well365 #adventskalender #julklapp #träning…

READ MORE

december 1, 2022

Well365 julkalender

Well365 julkalender är här! Varje dag klockan 09:00 släpper vi en ny video på våra sociala kanaler för er som vill ha inspiration i eran träning. Sprid gärna vidare ordet…

READ MORE