I lucka 10 finner vi gobletsquat, en perfekt uppvärmningsövning inför knäböj eller för att stärka upp bål & överkroppsstyrka. Vill du utmana dig lite extra håller du i två kettlebell, dvs 1 per arm. Lycka till!
#Gobletsquat#squat#knäböj#well365#mytraining#gym#julkalender