Träningsgruppen för dig som vill ta steget från att inte träna till att börja träna, hitta kontinuiteten och finna glädjen i styrketräningen. ”Hobbybuilding”, med start 26:e maj kl.18:00 på MyTraining stålgatan 8! Vi har plats för 6 personer och endast 3000:- för hela 10 veckors perioden.
Vi jobbar upp ditt självförtroende i gymmet genom att du får lära dig många av de mer populära styrkeövningarna, och arbeta på din teknik i utförandet. Gruppen kommer att rikta sig till dig som vill forma och stärka kroppen med styrketräning. Passar dig som även vill känna på hur det är att träna med PT i en liten grupp (ni kommer endast vara 6 personer). Ingen erfarenhet i gymmet krävs, jag går igenom grunderna med dig och hjälper dig framåt oavsett var du står i din träningskarriär idag!
Vi arbetar i helkroppspass. Alla kör vi tillsammans “veckans fokus-övning” i början för att sedan gå på stationer och rotera för att arbeta igenom hela kroppen. Mycket snack och mer verkstad, helt enkelt!
”Hemläxa” blir att träna 1-2 ggr/vecka själv, parallellt med gruppen. Ex. Repetera ett tidigare pass. Detta för att du ska bli säkrare i din egna träning, få lite extra pepp, samt kunna ställa mig frågor vid nästkommande tillfälle, ifall att du funderat över en viss övning. Vi bygger basen för din fortsatta träning, som jag tror och hoppas att du kommer att bygga vidare på under hela livet!
Välkommen med din anmälan till elsa@well365.se