Nu startar vi en ny träningsgrupp för killar i åldern 11-15 år. Fokus under träningen är att lära sig mer om styrketräning på gym.
Under kursens gång kommer vi att lära oss mer om kroppen och dess rörelser. Träningen utgår från fem olika block som syns enligt nedan:
- Rörlighetsträning
- Styrka och kroppskontroll
- Nedvarning samt stretch
- Kostens betydelse
- Mental träning
Passen kommer innehålla alla dessa delar och är baserad på stationsträning och teknikträning med övningar som fokuserar på att stärka upp hela kroppen och framför allt rörelser som är viktiga för att träna upp hela kroppen. Under passen är alltid vår PT Kirsten med för att säkerställa att teknik och genomförande utförs på ett korrekt sätt.
Fyll i anmälan nedan: