I dagens lucka finner vi wallwalks – en toppen övning för att stärka upp hela överkroppen, framför allt skuldror, axlar och bål. Kom ihåg att jobba med så raka armar som möjligt och stabilisera skuldrorna genom att pressa armarna bort från kroppen. Du kan börja med att jobba små steg upp mot väggen för att sedan jobba hela vägen in med magen mot väggen.
Lycka till!
#wallwalks #crossfit #shoulders #core #upperbody #funktionell #rawmotion #knivsta #well365 #julkalender