I lucka 8 hittar vi ännu en crossfit inspirerad övning – wall balls! Ta fram en medicin boll på 4,6 eller 9 kg och kör som en finisher på ditt träningspass tillsammans med förslagvis en bål övning. Kom ihåg att sikta högt och följ med bollen på vägen ned så du jobbar i en djup knäböj. Lycka till!
#wallball #rawmotion #knivsta #gym #hälsa #crossfit