oktober 15, 2023 well365 UncategorizedGratis träningspass under halloween på MyTraining UppsalaVarmt välkommen att fira Halloween tillsammans med oss på MyTraining tisdag 31/10! Vi bjuder på ett skrämmande bra träningspass och enklare fika samt möjlighet att genomföra en kroppsmätning för att…READ MORE
september 17, 2023 well365 UncategorizedStyrketräning för barn och ungdomarIdag vet vi att många barn och ungdomar mår dåligt psykiskt. Forskning som är gjord på senare tid visar en mängd olika hälsofördelar med att styrketräna på gym. En av…READ MORE
december 24, 2022 well365 UncategorizedLucka 24 – julhälsningI dagens lucka så finner vi en utlottning av en kostnadsfri gruppträning för dig och dina kollegor eller vänner. För att vara med och delta tagga personerna i inlägget som…READ MORE
december 17, 2022 well365 UncategorizedLucka 17 – axelövningI dagens lucka finner vi en övning som du säkert inte har prövat. Denna övning är bra för bättra på stabilitet och styrka i axlarna. Utför den inför ditt axelpass…READ MORE
december 12, 2022 well365 UncategorizedLucka 13 – Tuck UpsLucka 13 lucka kan du vinna en gratis PT timme! Tagga någon som du skulle vilja ge bort en extra julklapp till för att ha chans och vinna. Vi bjuder…READ MORE
december 11, 2022 well365 UncategorizedLucka 12 – paus marklyftI lucka 12 finner vi pausmark, en kompleterande övning till din vanliga marklyftsträning. Kör den gärna efter dina vanliga arbetsset för att träna upp styrkan i särskilda positioner. PT SMALLGROUP…READ MORE
december 7, 2022 well365 UncategorizedLucka 8 – wallballsI lucka 8 hittar vi ännu en crossfit inspirerad övning - wall balls! Ta fram en medicin boll på 4,6 eller 9 kg och kör som en finisher på ditt…READ MORE
december 6, 2022 well365 UncategorizedLucka 6 – utfallssteg med bålrotationI lucka 6 finner vi utfallssteg med en bålrotation, en toppen övning att lägga in för dig som vill bli stark i rotationer. Till exempel inom padel eller annan idrott…READ MORE
december 5, 2022 well365 UncategorizedLucka 5 – höft rörlighetI lucka 5 finner vi övningen "9090" en perfekt övning för dig som vill leka med barn & barnbarn lagom till julen! Även en toppen övning för att öka rörlighet…READ MORE
december 3, 2022 well365 UncategorizedLucka 3 – squatjumpI lucka 3 finner vi squatjump som är bra för att öka explosivitet i benen. Testa den under ditt nästa benpass som en finisher! Lycka till! #well365#adventskalender#julklapp#träning#hälsa#tränamerREAD MORE