Lucka 13 lucka kan du vinna en gratis PT timme! Tagga någon som du skulle vilja ge bort en extra julklapp till för att ha chans och vinna.
Vi bjuder även en på bålövning – Tuck Ups! En grym övning för bålen. Kom ihåg att pressa ned ryggslutet i golvet och behåll spänningen i magen genom hela rörelsen. Du kan göra övningen lättare genom att nudda dina knän istället för ankel.
Lycka till!
#tuckups #crossfit #gym #rawmotion #well365 #julkalender #fit #core #abs