Personlig träning handlar om att lägga upp en individuell plan för just dig. I ett första möte med din personliga tränare genomförs en gedigen behovsanalys, rörlighets analys och därefter en rekommenderad plan baserat på vilka mål just du har med din träning. Det finns flera olika typer av personlig träning, det vanligaste är individuell träning […]
27
jun
jun
Då har 8 veckor med dessa super mammor gått och sista passet innan sommaren är avslutad. Nästa startdatum är måndagen 22 augusti kl 10.00 och vi kommer under 10 veckor/ 1 gång i veckan att ses och jobba tillsammans med fokus att göra dig stark inifrån och ut. Personlig träning för mammor Glad, Stark mamma […]
17
jun
jun
Har du svårt att hålla igång träningen utan vardagens rutiner? Eller funderar du på att börja träna, men vill vänta tills efter semestern? Här kommer lite råd och inspiration just för dig. Så hittar du en bra träningsvana under sommaren Vi är ”creatures of habit” och därav kan semestertider göra att saker som träning och […]
16
jun
jun
I onsdags hade vi ett företagsevent på First Office på Kungsporten i Uppsala. Ett flertal företag på kontorshotellet startade morgonen lite tidigare med gemensam träning och frukost. Vi höll i 30 minuters träning, speciellt anpassat för personer som sitter på kontor. Övningarna var anpassade så att de går att göra dem oavsett var du befinner […]
13
jun
jun
Nu letar vi efter fler peppande och viljestarka tränare som hjälper oss vidare i tillväxten och spridningen av träningsglädje i rollen som personlig tränare hos Well365. Utöver personlig träning för privatpersoner har vi ett stort fokus på hjälpa företag med sin friskvård och jobbar idag med ett flertal företag i Uppsala. Vi anser att företag […]