december 6, 2022 well365 UncategorizedLucka 6 – utfallssteg med bålrotationI lucka 6 finner vi utfallssteg med en bålrotation, en toppen övning att lägga in för dig som vill bli stark i rotationer. Till exempel inom padel eller annan idrott…READ MORE
december 5, 2022 well365 UncategorizedLucka 5 – höft rörlighetI lucka 5 finner vi övningen "9090" en perfekt övning för dig som vill leka med barn & barnbarn lagom till julen! Även en toppen övning för att öka rörlighet…READ MORE
december 3, 2022 well365 UncategorizedLucka 3 – squatjumpI lucka 3 finner vi squatjump som är bra för att öka explosivitet i benen. Testa den under ditt nästa benpass som en finisher! Lycka till! #well365#adventskalender#julklapp#träning#hälsa#tränamerREAD MORE
december 1, 2022 well365 UncategorizedLucka 2 i adventskalendernI lucka 2 finner vi devilspress! En crossfit inspirerad övning som utmanar bål och överkroppstyrka på ett effektivt sätt. Lycka till! #well365 #adventskalender #julklapp #träning #hälsa #mytrainingREAD MORE
mars 13, 2020 well365 Nyhet, UncategorizedUtomhusträning på elljusspåret i KnivstaWell365 kommer att starta sin första utomhusträning på eljjusspåret i Knivsta den 4:e april. Träningen är riktad till dig som är nybörjare och vill förbättra din kondition och kroppsstyrka. På…READ MORE