december 24, 2022 well365 UncategorizedLucka 24 – julhälsningI dagens lucka så finner vi en utlottning av en kostnadsfri gruppträning för dig och dina kollegor eller vänner. För att vara med och delta tagga personerna i inlägget som…READ MORE
december 23, 2022 well365 JulkalenderLucka 23 – TRX roddI dagens lucka finner vi TRX rodd - en bra övning för rygg och armar. Denna övning är väldigt enkel att utföra då du kan korrigera svårighetsgraden genom hur du…READ MORE
december 22, 2022 well365 JulkalenderLucka 22 – woodchoppersI dagens lucka finner vi en bålövning med gummiband, denna är en av våra absoluta favoriter för att utveckla en stark bål. Bra för dig som vill bli snabbare i…READ MORE
december 21, 2022 well365 JulkalenderLucka 21 – stretch för fotled samt höftI dagens lucka finner vi en balans- och stretchövning, som du kan enkelt kan göra hemma på morgonen för att mjuka upp fotled samt höft. Vill du göra övningen enklare…READ MORE
december 20, 2022 well365 JulkalenderLucka 20 – wall walksI dagens lucka finner vi wallwalks - en toppen övning för att stärka upp hela överkroppen, framför allt skuldror, axlar och bål. Kom ihåg att jobba med så raka armar…READ MORE
december 19, 2022 well365 JulkalenderLucka 19 – sittande bottoms upI dagens lucka finner vi sittande bottoms up med kettlebell. Denna övning är toppen för att öka rörlighet i axlar och bröstrygg samt bättra på styrkan i axlarna. Sätt dig…READ MORE
december 17, 2022 well365 UncategorizedLucka 17 – axelövningI dagens lucka finner vi en övning som du säkert inte har prövat. Denna övning är bra för bättra på stabilitet och styrka i axlarna. Utför den inför ditt axelpass…READ MORE
december 16, 2022 well365 JulkalenderLucka 16I lucka 16 finner vi sandbag over bar. Ta fram den tyngsta medicinbollen du hittar på ditt gym och lyft bollen över stången. En grym övning för att träna lyftteknik,…READ MORE
december 15, 2022 well365 JulkalenderLucka 15I dagens lucka finner vi scorpion pushup! En riktigt utmanade övning för överkroppen och magen. Vill du pröva något annat än vanliga armhävningar eller vill bli starkare för att kunna…READ MORE
december 15, 2022 well365 JulkalenderLucka 14I dagens lucka finner vi en stretch övning för ljumskar, ländrygg samt latsmuskeln. Använd den gärna som en uppvärmningsövning inför ditt träningspass eller hemma framför TV-n för att mjuka upp…READ MORE