december 12, 2022 well365 UncategorizedLucka 13 – Tuck UpsLucka 13 lucka kan du vinna en gratis PT timme! Tagga någon som du skulle vilja ge bort en extra julklapp till för att ha chans och vinna. Vi bjuder…READ MORE
december 11, 2022 well365 UncategorizedLucka 12 – paus marklyftI lucka 12 finner vi pausmark, en kompleterande övning till din vanliga marklyftsträning. Kör den gärna efter dina vanliga arbetsset för att träna upp styrkan i särskilda positioner. PT SMALLGROUP…READ MORE
december 11, 2022 well365 JulkalenderLucka 11 – facepullsI lucka 11 hittar vi facepulls med hantlar, en bra övning för baksida axlar och bröstrygg. Denna övning rekommenderar vi dig som jobbar på kontor och vill bättra på hållningen.…READ MORE
december 10, 2022 well365 JulkalenderLucka 10 – gobletsquatI lucka 10 finner vi gobletsquat, en perfekt uppvärmningsövning inför knäböj eller för att stärka upp bål & överkroppsstyrka. Vill du utmana dig lite extra håller du i två kettlebell,…READ MORE
december 8, 2022 well365 JulkalenderLucka 9 – drakenI lucka 9 finner vi draken, en stabilitetsövning som är fantasiskt för att utveckla balans och muskelstyrka i bål samt baksida lår. Lycka till! #draken #stabilitet #yoga #gym #tränamer #Well365READ MORE
december 7, 2022 well365 UncategorizedLucka 8 – wallballsI lucka 8 hittar vi ännu en crossfit inspirerad övning - wall balls! Ta fram en medicin boll på 4,6 eller 9 kg och kör som en finisher på ditt…READ MORE
december 7, 2022 well365 JulkalenderLucka 7 – farmers walkI dagens lucka finner vi farmers walk! En strongman inspirerad övning som är perfekt för att bygga stabilitet i core och ett starkare grepp. Lycka till! #well365 #adventskalender #julklapp #träning…READ MORE
december 6, 2022 well365 UncategorizedLucka 6 – utfallssteg med bålrotationI lucka 6 finner vi utfallssteg med en bålrotation, en toppen övning att lägga in för dig som vill bli stark i rotationer. Till exempel inom padel eller annan idrott…READ MORE
december 5, 2022 well365 UncategorizedLucka 5 – höft rörlighetI lucka 5 finner vi övningen "9090" en perfekt övning för dig som vill leka med barn & barnbarn lagom till julen! Även en toppen övning för att öka rörlighet…READ MORE
december 4, 2022 well365 JulkalenderLucka 4 – alternerande hantel snatchI lucka 4 finner vi alternerande hantelsnatch! En utmanande övning för lår, bål och axlar. Testa gärna på ditt nästa axelpass som en avslutnings övning tillsammans med förslagsvis en bål…READ MORE