PT dagen med Well365 Nedan finner du agenda för dagen, kom ihåg att mejla oss för att din bokning ska gå igenom. Bokning sker via anmälningsformuläret nedan eller via mejl till info@well365.se med namn, tid och vilken aktivitet.Varmt välkomna! Agenda för torsdag 30/3: Fyll i formuläret nedan med namn & telefon samt vilken aktivitet du […]
Småbarnspappa och svårt att hitta med träningen? Nu har vi tagit fram ett nytt träningskoncept som ska hjälpa dig i form på 10 veckor. Att bli förälder har sina utmaningar och med vår PT-smallgroup vill vi erbjuda rolig och effektiv träning i kombination med kostschema och tips för egen träning få dig i bättre form […]
Den 20/3 17:00 startar nästa tjejgrupp på @Raw Motion i Knivsta. Nedan kan du läsa mer om varför vi startade gruppen och vad det innebär att delta Kirsten här från Well365, jag vill dela med mig av några reflektioner från vår träningsgrupp för tonårstjejer. Vi startade gruppträningen med tjejer eftersom jag ville lära ungdomar vikten […]
Vi vill välkomna vår nya tränare till Well365 familjen. Emma kommer att utgå från MyTraining i Uppsala och finns tillgänglig för bokning från och med idag. Vill du testa ett kostnadsfritt PT chans så har du möjlighet under mars månad. Vem är Emma som person? – En glad, social och driven tjej med mycket bollar […]
Nu startar vi en ny träningsgrupp för killar i åldern 11-15 år. Fokus under träningen är att lära sig mer om styrketräning på gym. Under kursens gång kommer vi att lära oss mer om kroppen och dess rörelser. Träningen utgår från fem olika block som syns enligt nedan: Passen kommer innehålla alla dessa delar och […]
Vi har precis gått in i ett nytt år och många vill komma igång med träningen. Utav de 12-18% som faktiskt sätter nyårslöften så är det endast 55% som lyckas hålla dem hela året. Det betyder att nästan hälften inte klarar att hålla sitt nyårslöfte året ut. Med denna artikel vill vi ge några tips […]
I dagens lucka så finner vi en utlottning av en kostnadsfri gruppträning för dig och dina kollegor eller vänner. För att vara med och delta tagga personerna i inlägget som du vill träna med! Vi vill även passa på att tacka alla som följt oss under månadens gång, och önskar er alla en riktigt god […]
I dagens lucka finner vi TRX rodd – en bra övning för rygg och armar. Denna övning är väldigt enkel att utföra då du kan korrigera svårighetsgraden genom hur du placerar kroppen. Vill du utmana dig extra mycket sätter du upp fötterna på en bänk så du ligger rakt under handtagen. Lycka till! #TRX-rodd #trx […]
I dagens lucka finner vi en bålövning med gummiband, denna är en av våra absoluta favoriter för att utveckla en stark bål. Bra för dig som vill bli snabbare i rotationer för idrotter som innebandy, padel eller golf. Lycka till! #Woodchoppers #core #bål #bootcamps #well365 #julkalender
I dagens lucka finner vi en balans- och stretchövning, som du kan enkelt kan göra hemma på morgonen för att mjuka upp fotled samt höft. Vill du göra övningen enklare kan du börja med att hålla i något samtidigt som du sätter dig, för att sedan succesivt utmana dig utan att hålla i något. Lycka […]