PERSONLIG KONTAKT

Vi lyssnar noga och anpassar träningen efter dina mål och din erfarenhet.

KVALITÉ

Med många år i branschen på stora träningsanläggningar så vet vi vad som krävs för att hjälpa våra kunder.

STORT UTBUD

Vi och våra partners är breda och kompetenta inom många olika träningsformer och har ett stort fokus på hållbar hälsa.

FLERA SPECIALISTOMRÅDEN

Vi har någonting för 
alla åldrar och  träningstyper

Om du är ute efter att bygga muskelmassa, hålla hälsan i toppform eller träna inför en tävling så skräddarsyr vi träningen åt dig.

Nu kör vi!

Senaste nyheterna

Senaste träningstipsen, inspiration och nyheter.

[mesmerize_latest_news]

FLER NYHETER

Företag? Sammarbeta med oss!

Kontakta oss

Teamet 

Fredrik Knopf

Grundare & PT Chef

Kandidatexamen i idrotts- och hälsovetenskap

Kost och näringsrådgivare 

Utbildad Styrketräningsinstruktör

Specialiserad på träningsperiodisering och basövningar.
Jobbar brett med allt från ungdomar till seniorer. Kost & träningscoaching online.

Skicka e-post

thomas well

Thomas Jansson

Personlig tränare, massör

 Kandidatexamen i kostvetenskap, idrottsmedicin samt idrottsnutrition
Utbildad friskvårdskonsulent och  massageterapeut samt

idrottslärarutbildning. 

Med gedigen kunskap och erfarenhet kan Thomas hjälpa dig oavsett mål och erfarenhet.

Skicka e-post

Elsa Hammarström

Personlig tränare, kostrådgivare

Personlig tränare samt Kostrådgivare, SAFE education. Hälsokonsult, The Academy.

Inriktning på fria vikter och muskelbygge. Även specialiserad på kroppskontroll och rörlighet.

Bli bättre, bli starkare och bli tryggare i din träning, oavsett träningsbakgrund.

Skicka e-post

Referenser privatpersoner

Läs vad kunder och samarbetspartners tycker om oss.

Nina Tiberg

För drygt tre år sen fick jag PT-timmar i present av min man då jag hade börjat få problem med rygg, nacke och huvudvärk. Jag valde Thomas som PT med hans mycket breda kompetens som hjälpte mig att bli i princip problemfri och min känsla inför styrketräning gick från dötrist till verklig träningsglädje.
Thomas är väldigt kunnig och påhittig tränare och har anpassat träningen efter min dagsform följd av graviditet, sömnbrist, nack- och ryggbesvär. Jag ser alltid fram emot våra pass och vi har otroligt kul!
Jag har nått flera mål med stöd och coaching från Thomas, bland annat har jag klarat av en Svensk klassiker, flera PB i marklyft och nu siktar vi på att kunna göra chins. Dessutom har jag fått en helt annat energi och ork för att driva eget företag och vara småbarnsförälder.
Fördelarna med en PT är så otroligt många. Glädjen, utvecklingen och de olika utmaningarna som vi sätter upp ger mig ett helt annat fokus i min tillvaro. Letar du efter en duktig, otroligt kompetent och kunnig PT så ska du välja Thomas. Du kommer inte att ångra dig! Med vänlig hälsning
Nina Tiberg, advokat

Läs mer

Frida Bällgren

Innan jag började träna med Fredrik tränade jag mest
kondition. Jag var snabb i löpspåret men det var svårt att se slående resultat
både prestations- och kroppsmässigt. Fredrik introducerade basövningar i gymmet
och jag blev snabbt starkare vilket visade sig både på vikterna på skivstången
och på kroppen, men framförallt sköt min träningsmotivation i höjden. Nu har
jag tränat med Fredrik till och från i flera år och förutom att han hjälper mig
individualisera min träning med övningar som passar mig och fokuserar på
områden där jag behöver bli starkare så bidrar mötena enormt till min
träningsmotivation. Som tränare anpassar Fredrik träningen efter ens egna
preferenser men trycker också på vikten av övningar som man ofta skippar själv.
Vi pratar ofta om att hälsa är en helhet av vanor, kost och träning, och
Fredrik hjälper mig få ordning på alla delar. Jag mår aldrig så bra som när jag
har kontroll över min hälsa.

Läs mer

Viktoria Ahlbom

Jag har tränat med Fredrik 2 ggr/vecka i drygt ett år och inte missat ett enda tillfälle. Målet med min träning är att komma i mitt livs bästa form, ta hand om arbetsrelaterade förslitningar i axlar och rygg, och få både fysisk och mental styrka och energi. Så klart går det hela hand i hand med sundare matvanor. Fredrik är mycket kompetent både inom träning och kost och brinner för sitt jobb. Hans engagemang smittar av sig och varje pass är laddat med positiv energi. Tack vare Fredriks enorma kreativitet blir träningen mycket varierad, vilket är bra både för min utveckling och för motivation. Varje kund är unik och man kan ha både bra och dåliga dagar. Fredriks sociala förmåga och flexibilitet gör att han kan ta fram sina kunders fulla potential, oavsett kön, ålder och dagsform

Läs mer

Företagsreferenser

Well365 har stort fokus på att hjälpa företag med sin friskvård och jobbar idag tight med ett flertal företag i Uppsala. Vi anser att företag har stor vinning att träna tillsammans i grupp, utöver de fysiska och psykiska effekterna är detta ett perfekt tillfälle för de anställda att ha roligt samtidigt som vi får de hälsoeffekterna på köpet.

UFS AB

Vi på UFS AB erbjöd de mest otränade och överviktiga på företaget gruppträning för att nå en bättre hälsa och viktnedgång.

Mycket uppskattat med styrd anpassad träning med PT.
Alla i gruppen har gått ner i vikt samt fått minskat midjemått och har hittat en träningsform de kan ta med sig hem.

Kostnaden återbetalades i form av bättre hälsa & piggare personal.

Värt varenda krona!
Dick på UFS ABVi på UFS AB erbjöd de mest otränade och överviktiga på företaget gruppträning för att nå en bättre hälsa och viktnedgång.

Mycket uppskattat med styrd anpassad träning med PT.
Alla i gruppen har gått ner i vikt samt fått minskat midjemått och har hittat en träningsform de kan ta med sig hem.

Kostnaden återbetalades i form av bättre hälsa & piggare personal.

Värt varenda krona!
Dick på UFS AB

Gibon Uppsala

Träningen med Fredrik på Well365 har givit värkande muskler, men ack vad vi har mått bra i både kropp och själv både som individ och vår grupp! Träningen är helt toppen!

//Fredrik Nilsson
VD Gibon Uppsala.

Galore Electro Uppsala

Vi har kört PT Small Group med Fredrik i ungefär ett år, och kan verkligen rekommendera detta till andra företag.

Fredrik är otroligt flexibel när det gäller att hitta övningar som passar alla, oavsett eventuella skador och tidigare träningsvana.
Han är också duktig på att peppa oss att göra ”det lilla extra” varje träningspass.

Träningen har gett oss ny kunskap om styrketräning, kroppskontroll och kostens inverkan på kroppen.
Men framför allt har den gett oss nya muskler, massor av energi och mer glädje och gemenskap i teamet!Vi har kört PT Small Group med Fredrik i ungefär ett år, och kan verkligen rekommendera detta till andra företag.

Fredrik är otroligt flexibel när det gäller att hitta övningar som passar alla, oavsett eventuella skador och tidigare träningsvana.
Han är också duktig på att peppa oss att göra ”det lilla extra” varje träningspass.

Träningen har gett oss ny kunskap om styrketräning, kroppskontroll och kostens inverkan på kroppen.
Men framför allt har den gett oss nya muskler, massor av energi och mer glädje och gemenskap i teamet!

Kontakta oss

Välkommen att prata mer om våra erbjudanden och vad vi kan hjälpa dig med!

[mesmerize_contact_form shortcode=”contact-form-7 id="612" title="Kontakta oss för en kostnadsfri PT-konsultation"”]