Månad: april 2021

företagsträning och personlig träning online

5 snabba tips för en bättre knäböj

Aktivering i core & bål under knäböj Du vill ha ett stadigt buktryck, likt trycket i en oöppnad läskburk. Fyll magen med luft och spänn som att du ska skydda dig från ett slag mot magen. Vid otillräcklig aktivering i bålen kan ryggen böja sig, eller så kan du känna att du blir trött i…
Läs mer